编者按

青葱岁月，少年风华正茂

彼岸烟霞，前路星光漫道

今年，浙大宁理学子继续在升学的道路上奋斗着。

共有375名同学考取国内大学研究生，其中近35%的同学考取双一流高校研究生；132名同学赴国境外深造，其中约60%的同学进入全球top100高校。

“最美火博sports·（中国）官方网站”系列特推出“研”途皆风景2023考研特辑，一起来看看浙大宁理今年成功上岸的优秀学姐学长吧！

郑晓颖

班级：信息学院 电子信息工程191班

升学院校：浙江大学 电子科学与技术专业

初试：372

复试：88

综合：第8名

01 好风凭借力

连续四年GPA专业排名第一，获国家奖学金、浙江省政府奖学金、中国电信飞Young奖学金和宁波市优秀大学生等校级以上荣誉30余项，现已被浙江大学信息与电子工程学院拟录取研究生。郑晓颖在浙大宁理的这大学四年收获满满。

四年里，郑晓颖不仅认真钻研专业课程，还热衷于实践探索，参加各类科技创新比赛，获得省级大学生电子设计竞赛一等奖、省级机器人竞赛一、二等奖、省级物理创新竞赛一、二、三等奖、省级科技体育创新竞赛一等奖等21项学科竞赛奖项，主持和参与4项国家级创新创业项目，并拥有1项实用新型专利，实现了从学习到创新的突破。

学习竞赛之余，他还经常活跃于学生社团组织，曾担任校学生会主席团成员、第十四期青马班组织委员等多个学生职务，致力于服务全校师生的共同成长。知行合一，多次带领团队开展社会实践活动，宣传共同富裕；投身公益，累计服务时长200小时；义务献血，在情况紧急时多次献血。

从小学习跆拳道的郑晓颖，“礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠”是他从跆拳道中学到的十二字箴言，这句话也在学习生活中，不断激励着他。他还多次代表学校参加宁波市跆拳道比赛，获得男子竞技68kg级第一名、男子个人品势第一名等各类奖项8项，用实际行动诠释了德智体美劳全面发展的新时代青年模样。

02 努力正当时

立身百行，以学为基。从进入大学的那一刻，郑晓颖就坚定地告诉自己：“希望与青春来一场盛大的相遇，忠于自己，变得优秀，成为想成为的人。”他逐步明确着自己的目标，并对大学四年的生活做了全面的规划，一步一个脚印地积攒能量。

大三时他毅然决然选择考研，继续在专业领域内深耕。他的决定也获得了家人的支持和鼓励，便更加坚定地选择了浙江大学作为唯一目标，有了这个确切的目标后就再没改变过，奋力拼搏。当规划已然成为他下意识的习惯，备考的系统计划自然条理分明。有了计划，接下来要做的唯有坚持。

郑晓颖制定的学习时间表

始终秉承今日事、今日毕的原则，郑晓颖严格执行事先规划好的学习时间表，每天按计划完成任务，就会极大减少焦虑情绪。比如在备考中途因学科竞赛而中断，重新再开始的时候，复习过的知识点大部分变得完全陌生，在这种情况下制定合理的复习计划并严格执行是尽快让自己恢复状态的好方法。

原来学霸的笔记长这样

03 坦然自处之

“我觉得最重要，也最想跟大家分享的，是八个字：‘跟从内心，保持冲劲’。”郑晓颖分享如何处理自己考研时的情绪时说道。

“我希望大家都能跟从自己的内心，知道自己想要什么，然后把目标定在目前能够达到的能力水平之上，这不仅意味着你必须要跳出自己的舒适区，突破自己的极限，更实际的作用是可以让你有更多未来选择的余地。另外，要保持一种冲劲，村上春树说：今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式。尽可能眺望远方的风景，毕竟考研路上，我们每个人都是长跑者，在这个漫长的过程中一定要坚定地相信自己，不要用各种理由来说服自己偷懒，甚至放弃。”

01 学习氛围很重要

图书馆、自习室的学习氛围是学习的重要激励，不要高估自己的自制力，远离手机等一切诱惑，选择一个适合自己的学习氛围。此外，找到一个合适的研友互相勉励，共同进步，能够助你坚持下去。

02 保持自己的节奏

在备考过程中，难免会有与学习冲突的事情，关键在于放平心态和“分时复用”，这是一种能力，也是一种技巧，保持一个属于自己的合理节奏。不要一味和别人比进度，每个人对知识的接收能力和学习方法是不一样的，可以偶尔与研友讨论进度，把握大方向，但要着眼并保持自己的学习节奏。

03 坦然去面对困难

遇到困难是常态，要学会调整心态，备考过程中的焦虑每个人都会有，情绪起伏也很正常，不要害怕和陷入无止境的内耗之中，专注自己，与自己和解。不把学习当作是一种压力、痛苦，做自己喜欢的事情时，自律就成为一种本能。

如果产生负面情绪影响学习，要采取主动、合适的方式宣泄出来。在遇到挫折或丧失信心时难免会产生焦虑情绪，在完成基本的学习任务后可以去操场跑跑步，或者直接放声大喊、哭泣，暂时转移自己的注意力，合理宣泄负面情绪，从而使学习更高效。

“相信学弟学妹们心中都有一个理想，都有那束光。”郑晓颖说：“祝你们在追逐理想和追逐那束光的道路上，坚持不懈，不断向前冲吧！”